追夢(mèng)新時(shí)代——龍城護(hù)理黨員先鋒隊(duì)走進(jìn)張擇端文化公園進(jìn)行科普宣傳活動(dòng)
類別：護(hù)理新聞 發(fā)布時(shí)間：2019-11-25 瀏覽人數(shù)：0
初夏時(shí)節(jié)，張擇端文化公園里綠草如茵，樹木蔥蘢。為提高廣大市民的健康意識(shí)，普及急救知識(shí)，為“幸福中國(guó)、健康中國(guó)”的建設(shè)增磚添瓦，近日，諸城市人民醫(yī)院龍城護(hù)理黨員先鋒隊(duì)分兩批走進(jìn)張擇端文化公園對(duì)廣大市民進(jìn)行科普知識(shí)宣傳活動(dòng)。護(hù)理部孫秀玲、趙虹帶隊(duì)參加了本次活動(dòng)。
兒童氣管異物的處理
5月22日上午九時(shí)許，公園里游人如織，艷陽高照，孩童追逐嬉鬧。看到在場(chǎng)的大多數(shù)是老人在看管孩子，產(chǎn)房王雁霞為大家詳細(xì)講解了“兒童氣管異物”的緊急處理。講解完畢，還請(qǐng)?jiān)趫?chǎng)的老人演示一遍，手把手地進(jìn)行指導(dǎo)，直到老人們掌握為止。
糖尿病患者飲食指導(dǎo)
據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示，糖尿病患病人數(shù)在全球范圍持續(xù)增長(zhǎng)，據(jù)估計(jì)， 2017年全球患病人數(shù)約為4.25億，預(yù)計(jì)到2045年將達(dá)到6.29億。我國(guó)是全球糖尿病人數(shù)最多的國(guó)家，2017年糖尿病人數(shù)為1.14億，預(yù)計(jì)到2045年將達(dá)到 1.5億左右。因此，普及糖尿病相關(guān)知識(shí)已刻不容緩。
內(nèi)分泌科趙治香為大家講述了糖尿病飲食相關(guān)知識(shí)。例如對(duì)主食、蔬菜及蛋白質(zhì)的選擇，進(jìn)餐順序、烹飪方式等方面都進(jìn)行了詳細(xì)講解。最后她為大家推薦了3條減肥黃金法則：水不會(huì)使人發(fā)胖；新鮮蔬菜為主，主食、肉類作為補(bǔ)充；警惕脂肪、糖和酒精。
糖尿病飲食口訣：“1、2、3、4、5、6、7”
“1”代表： 每天 1 斤蔬菜
“2”代表：每餐2兩主食
“3”代表：每天不超過 3湯匙植物油
“4”代表：每天4 兩水果
“5”代表： 每天 5 份蛋白質(zhì)，(包括1 兩魚，1 兩肉，1 個(gè)雞蛋，1袋牛奶，和1份豆制品)
“6”代表： 每天不超過6克鹽
“7”代表：每天不少于 7 杯水
運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)及低血糖的處理
5月23日上午，來公園里鍛練的老人比較多，內(nèi)分泌科李雨給大家講解了老年人應(yīng)該如何正確鍛煉。指導(dǎo)其多進(jìn)行打太極拳，跳廣場(chǎng)舞，散步等有氧運(yùn)動(dòng)，避免舉重，百米沖刺等無氧運(yùn)動(dòng)。不但現(xiàn)場(chǎng)教大家運(yùn)動(dòng)時(shí)如何做拉伸運(yùn)動(dòng)，還教會(huì)大家利用鍛煉緩解頸肩疼痛的運(yùn)動(dòng)方法。隨后，她還為大家講解了運(yùn)動(dòng)后一旦發(fā)生低血糖的處理方法。
糖尿病運(yùn)動(dòng)口訣：“一、三、五、七、九”
“一”代表：餐后1小時(shí)運(yùn)動(dòng)
“三”代表：運(yùn)動(dòng)30分鐘
“五”代表：每周至少活動(dòng)5次
“七”代表：每次運(yùn)動(dòng)中脈搏不超過170—年齡
“九”代表：運(yùn)動(dòng)要長(zhǎng)久，要堅(jiān)持
低血糖處理原則： 吃15等15叫120
當(dāng)糖友發(fā)生低血糖時(shí)，應(yīng)吃含15g碳水化合物的食物如：2—3塊水果糖或4—5頁含糖餅干或一杯橙汁等，等待15分鐘后再測(cè)血糖。如果復(fù)測(cè)血糖還是小于3.9mmol/l，則重復(fù)上一步驟。如果再?gòu)?fù)測(cè)血糖還是小于3.9mmol/l，直接叫120急救車送往醫(yī)院救治。
心肺復(fù)蘇術(shù)從娃娃抓起
心跳驟停一旦發(fā)生，如得不到及時(shí)地?fù)尵葟?fù)蘇，4～6min后會(huì)造成患者腦和其他重要器官組織的不可逆損害，因此，心跳驟停后的心肺復(fù)蘇（cardiopulmonary resuscitation, CPR）必須在現(xiàn)場(chǎng)立即進(jìn)行，為進(jìn)一步搶救直至挽回生命而贏得最寶貴的時(shí)間。因此，心肺復(fù)蘇術(shù)成為救命第一要術(shù)，必須全民掌握。老年病科琚潔為大家講解了心跳驟停的判斷、心肺復(fù)蘇術(shù)的操作要點(diǎn)和注意事項(xiàng)，引起了現(xiàn)場(chǎng)廣大市民的濃厚興趣，尤其是孩子們紛紛上前，躍躍欲試。
上述活動(dòng)的開展受到了廣大市民的熱烈歡迎和交口稱贊。微風(fēng)習(xí)習(xí)，楊柳依依，鮮艷的先鋒隊(duì)旗迎風(fēng)招展，似乎在訴說著一個(gè)美麗的故事。旗幟下龍城護(hù)理黨員先鋒隊(duì)的隊(duì)員們用自己的實(shí)際行動(dòng)表達(dá)著對(duì)這片土地的無限熱愛......
