關(guān)愛(ài)青少年健康，不做“小糖人”

類(lèi)別：健康教育 發(fā)布時(shí)間：2019-12-19 瀏覽人數(shù)：0

中國(guó)是糖尿病大國(guó)，一般人會(huì)認(rèn)為糖尿病是成人的“專(zhuān)利”，但是2017年國(guó)際糖尿病聯(lián)盟（IDF）發(fā)布的研究顯示：我國(guó)成年糖尿病患病人數(shù)1.14億；兒童和青少年1型糖尿病患病人數(shù)也已高達(dá)4.7萬(wàn)，全球國(guó)家排名第四，而發(fā)病率也逐年升高，每年都有大量的孩子加入到糖尿病的隊(duì)伍中！！

為什么孩子會(huì)得糖尿病？

 兒童糖尿病的病因和發(fā)病機(jī)制尚不明確，通常認(rèn)為是遺傳和其它危險(xiǎn)因素共同作用的結(jié)果。遺傳因素也就是家族史，父母單方有糖尿病，孩子的患病率為3-7%，父母雙方都患有糖尿病的，孩子患病率高達(dá)30-50%；還有其它的危險(xiǎn)因素包括：飲食不合理，過(guò)多攝入高糖、高熱量、高脂肪的食物；缺乏鍛煉導(dǎo)致身體超重、肥胖；病毒感染等等。

孩子得了糖尿病會(huì)有哪些表現(xiàn)？

兒童糖尿病常見(jiàn)1型和2型。

 1型糖尿病：也叫胰島素依賴(lài)型，有90%以上兒童為1型糖尿病。一般發(fā)病急，有一部分會(huì)因?yàn)楦腥净蝻嬍巢划?dāng)誘發(fā)。表現(xiàn)為“三多一少”癥狀，即多飲、多尿、多食、體重下降甚至乏力或視力下降。

 2型糖尿病：起病緩，往往沒(méi)有三多一少的典型癥狀，有的只是在查體時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)才知道患上了糖尿病。近年來(lái)，兒童2型糖尿病呈明顯的上升趨勢(shì)，特別是肥胖兒童這種趨勢(shì)更加顯著。

病程較長(zhǎng)的可能會(huì)出現(xiàn)精神不振、發(fā)育遲緩等等。

 還有一個(gè)兒童糖尿病最常見(jiàn)的嚴(yán)重癥狀就是“酮癥酸中毒”。它可以是糖尿病的首發(fā)癥狀，也可以是治療不當(dāng)、病情惡化、感染、突然停藥及飲食不當(dāng)引起，有相當(dāng)一部分小糖友初診時(shí)即有酸中毒存在，年齡越小，發(fā)生率越高，表現(xiàn)為食欲不振、惡心嘔吐、腹痛、全身關(guān)節(jié)痛；嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)精神萎靡、煩躁、有明顯的脫水和酸中毒現(xiàn)象。表現(xiàn)為皮膚粘膜干燥、眼窩下陷，呼吸深長(zhǎng)、呼氣帶有爛蘋(píng)果味、手腳發(fā)涼、嗜睡甚至昏迷。

 如果得了糖尿病，血糖控制正常，跟正常人沒(méi)兩樣，但是如果血糖控制不達(dá)標(biāo)，那么時(shí)間一長(zhǎng)，一些慢性并發(fā)癥也會(huì)接踵而來(lái)。常見(jiàn)的有糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變、神經(jīng)病變等等。

如何給孩子治療糖尿病？

一旦發(fā)現(xiàn)，積極就診，根據(jù)孩子具體表現(xiàn)正規(guī)治療。近年來(lái)，兒童糖尿病治療領(lǐng)域還涌現(xiàn)了胰島素泵、動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)等很多新技術(shù)和新藥物，這些都為小糖友們帶來(lái)了新選擇和新希望，在提高降糖效果的同時(shí)，極大的改善了孩子的生活質(zhì)量。

藥物治療的同時(shí)，小糖友的飲食及運(yùn)動(dòng)治療也必不可少，這一點(diǎn)兒如果不注意，治療效果會(huì)大打折扣；同時(shí)因?yàn)閼?yīng)用著降糖藥，還要隨時(shí)警惕低血糖的發(fā)生。

怎么預(yù)防孩子糖尿病的發(fā)生？

先天的遺傳因素?zé)o法改變，但是后天的其它因素完全可以避免。

 幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。飲食多樣化，合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食。低糖、低鹽、低油、高纖維、高維生素的食物互相搭配，多吃新鮮蔬菜水果、五谷雜糧；適量吃一些瘦肉或魚(yú)類(lèi)以及堅(jiān)果類(lèi)，每天保證一個(gè)雞蛋、一杯純牛奶；少吃零食，切忌暴飲暴食，晚餐不宜吃得過(guò)飽，睡前盡量不吃東西，尤其避免邊看書(shū)或電視，邊吃東西。如果選擇零食盡可能為孩子選擇純天然、未深加工的食物，如果選購(gòu)成品食物，則一定看清成分表和熱量表，選擇少添加劑和熱量低的、營(yíng)養(yǎng)成分高的，遠(yuǎn)離碳酸飲料、奶茶、冰淇淋、甜點(diǎn)、快餐食品等等。每天要補(bǔ)充足夠的水分，當(dāng)然最理想的就是白開(kāi)水。好的飲食習(xí)慣對(duì)兒童糖尿病可以起到預(yù)防作用。  

陪孩子養(yǎng)成每天鍛煉的好習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)身體抵抗力，也可以提高身體對(duì)胰島素的敏感性。父母應(yīng)以身作則，陪孩子一起，以動(dòng)制靜，減少視屏?xí)r間。每天至少保證有30分鐘的鍛煉時(shí)間，選擇孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如：跳繩、打球、騎自行車(chē)等等，讓孩子有興趣參與，從而能堅(jiān)持下來(lái)。

定期進(jìn)行血糖檢查可以早期發(fā)現(xiàn)兒童糖尿病。尤其對(duì)有糖尿病家族史的孩子，建議每半年化驗(yàn)空腹和餐后兩小時(shí)的血糖（吃第一口飯開(kāi)始計(jì)時(shí)兩個(gè)小時(shí)），以便早發(fā)現(xiàn)早治療。